Online Terapi

Online terapi nedir?

Online terapi, bireysel psikoterapi görüşmelerinin güvenli bir video platformu aracılığıyla gerçekleştirilmesidir. Danışanın fiziksel olarak bir hizmet birimine gelmesine gerek kalmadan, seçtiği ortamdan görüşmeye katılmasına olanak tanır.

Online görüşmeler; yoğun iş temposu, ulaşım güçlüğü, farklı şehirde yaşama ya da özel koşullar gibi nedenlerle yüz yüze seanslara katılamayan danışanlar için işlevsel bir seçenek sunmaktadır.

Nasıl işler?

Görüşmeler, görüntülü görüşme platformu üzerinden gerçekleştirilir. Randevu onayının ardından platforma erişim bilgileri paylaşılır. Seans, yüz yüze görüşmeyle aynı yapıda ve 50 dakika olarak planlanır.

• Randevu onayı e-posta veya WhatsApp üzerinden iletilir
• Belirlenen saatte platforma bağlantı sağlanır
• Seans boyunca gizlilik ve güvenlik koşulları korunur
• Seans sonrası değerlendirme ve sonraki görüşme planlanır

Teknik gereksinimler

Online görüşmeye katılmak için aşağıdaki teknik koşulların sağlanması önerilmektedir:

• Stabil ve yeterli hızda bir internet bağlantısı
• Kamera ve mikrofon içeren bir cihaz (bilgisayar, tablet veya akıllı telefon)
• Seans süresince dışarıdan rahatsız edilmeyeceğiniz, özel ve sessiz bir alan
• Görüşme platformuna erişim (kurulum gerekmeyebilir; tarayıcı üzerinden bağlantı mümkündür)

Hangi terapi yaklaşımları uygulanır?

Online görüşmeler, yüz yüze seanslarla aynı terapi çerçevesinde yürütülür. Danışanın ihtiyacına göre aşağıdaki yaklaşımlardan yararlanılabilir:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce, duygu ve davranış döngülerini fark etmeye ve dönüştürmeye yönelik yapılandırılmış bir yaklaşım.
• EMDR: Travma ve olumsuz yaşam deneyimlerinin yeniden işlenmesini destekleyen, araştırmalarla etkinliği gösterilmiş bir yöntem.
• Çözüm Odaklı Terapi: Kaynakları ve güçlü yönleri ön plana çıkaran, değişime yönelik pratik bir yaklaşım.
• Duygu Odaklı Terapi (EFT): Duygusal farkındalığı derinleştiren ve ilişkisel bağlanma örüntülerini ele alan bir yaklaşım.